Любое упражнение станет намного эффективнее, если во время его выполнения Вам придется сохранять равновесие тела. гарантирует потрясающий эффект от тренировок, поскольку при ее использовании Вы задействуете глубокие мышцы тела, что обеспечит укрепление мышечного корсета, повышение эластичности тканей и избавление от излишнего подкожного жира. Преимущества: • Подходит для занятий как дома, так и в спортзале • Способствует развитию равновесия • Обеспечивает качественную работу глубоких мышц • Увеличивает интенсивность нагрузки при выполнении упражнений

Упражнения подробно описаны в прилагаемой инструкции